6月25日は「キング・オブ・ポップ」と呼ばれたマイケル・ジャクソンさん（享年50）が麻酔性鎮痛薬の乱用で亡くなってからちょうど10年目。AP通信は没後10年にあたってジョナサン・ランドラムJR記者の執筆による特集記事を配信した。

その中では10年が経過しても依然として人気が衰えていない現状が紹介され、取材を受けた「ジュリアンズ・オークションズ（カリフォルニア州）」のダーレン・ジュリアン最高経営責任者（CEO）は「彼に関連したグッズは依然として価格面で他のセレブを圧倒しています。オークションに出せばいつでも買い手が殺到しますし、そんなセレブは今となってはマリリン・モンローと彼だけです」とコメント。

今回はこんにゃくについて書いていきます。

こんにゃくは腸のお掃除やさんとしてもおなじみな食物繊維が豊富に含まれています。97％が水分で栄養価は高くありませんが、主成分にヒトの消化酵素では分解できないグルコマンナンを含みます。

こんにゃくを食べると、グルコマンナンが消化されないまま腸に入り、水分を吸収して膨らみ、腸内を移動する間に便をやわらかくして老廃物をスムーズに排泄する働きがあります。

まずはデトックス＆メタボ予防。

これはおおよそ想像出来るものですが、こんにゃくに含まれてる食物繊維「グルコマンナン」が、腸内の善玉菌を増やして悪玉菌を抑え、有害物質の停滞時間を短くし、腸壁を刺激して排便をうながす作用があるそうです。

さらに、コレステロールと糖の吸収を抑制する効果があり、糖尿病、高血圧、動脈硬化の予防が期待できるということです。

次は肥満予防。

これも想像の通り、よく噛んで食べる必要があるこんにゃくは、脳の満腹中枢を刺激し、しかも超低カロリーで腹持ちが良いということから、肥満防止に最適ですね。

そして美肌効果＆アトピー性皮膚炎や花粉症の改善。

おっと、これは今後期待したい効果です。記事によれば、こんにゃくには植物の中でダントツのセラミドを含んでいて、このセラミドには肌を保湿し、バリア機能を向上させ、メラニン色素を抑える効果があり、美溶液には欠かせない成分の一つだそうです。

さらに、こんにゃくに含まれるセラミドはコラーゲンを増やすことも確認されていて、アトピー性皮膚炎や花粉症のアレルゲンをブロックする働きがあるというところは、期待したいですね。

最後は骨粗鬆症予防＆ストレス軽減。

こんにゃくにはカルシウムも含まれているそうですが、このカルシウムは植物性なので、牛乳や小魚に比べて体内への吸収率が高く、骨粗鬆症予防やストレスの軽減に効果的ということ。特にしらたきは、板こんにゃくの約2倍のカルシウムを含んでいるそうです。

いかがでしょうか。なんかこんにゃくが無性に食べたくなってきましたので、早速奥様にリクエストすると共に、レシピも探してみたくなりました。

夏至になりましたね、一日を有効にお使い頂けましたでしょうか。梅雨も絶好調ではございますが、今週も土曜日恒例の家づくり講座第404回をお届けいたします。どうぞお付き合いください。

希望の条件を100%満たす土地を探すのは、大変難しいことと思いますが、それでも安全性の優先順位は維持して欲しいと思います。

それでは良い週末を。

今日もありがとうございます。


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花瓶は花を飾るだけのものではないようだ。

火事だと思ったら目の前の花瓶を投げ付ける。人によっては日頃の夫婦げんかのテクニックを生かせる夢の消火器だ。

従来型の消火器を探して右往左往。操作手順などを気にする必要もない。投げればいいのだ。花瓶型消火器「ファイヤーベース」。花瓶だけにインテリアとして部屋にあっても不自然ではない。もちろん、花を生けるための水が入るが、その水で火を消そうというわけではない。
2019年6月20日 20時6分 テレ朝news

なるほど。

確か以前にも紹介したような気もいたしますが、より周知を広めるためにも、再度記事になっていましたので、ここでも紹介させて頂きたいと思います。

通常は花瓶として利用しているものが、いざという時に消火器として使用することができるというもの。

ちょっと想像すると、確かに花瓶の中には水が入ってますので、その水で消火できるというものかと思ってしまいますが、そんなに単純ではありません。

実は器が二重構造になっていて、内部に炭酸カリウムの消火液が封入されているというもの。

この花瓶が割れることで、中に入っている炭酸カリウムが空気に触れると、酸素が遮断されて火が消えるという仕組みになっています。

この器はガラスや陶器ではなく、塩化ビニール製で作られているということで、あとは本物の花瓶と間違えないこと。そして、コントロールを磨くことが重要だとか。

一般的に消火器は、マンションなどの共同住宅なら、共用廊下に設置されているものの、一戸建ての住宅では、消化器を備えているご家庭は少ないと思います。

本来ならば、一戸建ての住宅やマンションでも各住戸ごとに、設置されていても良いものだと思います。

18日(火)22時22分頃、山形県沖を震源とするM6.7の地震が発生し、新潟県で震度6強などを観測しました。今回の地震は発生したのが夜で、すでに就寝されていた方もいらっしゃったと思います。そこで、今夜からすぐできる「就寝時の地震対策」について、ご紹介します。

重いものの前で寝るのはできるだけ避ける

タンスやテレビ、本棚・食器棚などは、大きな地震の揺れによって倒れることがあるかもしれません。できるだけ、そのような重い家具の前で寝ることは避けてください。また、突っ張り棒などで転倒対策をしていても、中身が出てくることも考えられます。転倒対策だけでなく、扉や引き出しについても、勝手に開かないような対策を施すと安心です。

次は懐中電灯など灯りを近くに置いておくということ。これも常識のような気もいたしますが、必ず停電時でも周囲を照らせるものを準備しておきましょう。

３つめはスリッパなど足の裏を守るものを近くに置いておくということ。これもまたすでに聞いたことがあるものだと思いますが、さすがに靴を置いておくのもどうか、という場合でも日頃からスリッパを使っておけば良いと思います。ただし、震災時などに使う場合は、中が安全かを確認してから使用しましょう。

最後は携帯電話も手の届くところに置くということ。これは言われなくても実践しているという方も多いかもしれませんね。今の時代では何が無くともという感じですが、これも電源がなければ用を果たせませんので、モバイルバッテリーなどの補助電源を備えておくことも必要ですね。

これくらいは全て対応済みというご家庭もあるかもしれませんが、もし一つでも未対応なことがございましたら、今すぐに実践するようにしてください。

新潟県で最大震度6強を観測した地震から一夜明けた19日、各地で被害確認が進んだ。共同通信の集計で宮城、山形、新潟、石川の4県で計26人が負傷した。このうち1人が重傷。総務省消防庁によると800人以上が避難所に身を寄せた。新潟県村上市では崖崩れが発生。山形県鶴岡市では小学校の相撲場の屋根が倒壊し、液状化による道路の陥没・隆起も確認された。津波による目立った被害は確認されていない。

けが人の内訳は山形が17人、宮城と新潟が各4人、石川が1人。総務省消防庁によると、安否不明者の情報は入っていないという。新潟県燕市では30代男性が転倒して骨折した。
2019年6月19日 13時42分 共同通信

被害状況も段々明らかになってきたようですが、予想よりも津波の規模が小さく収まってくれたり、雪国仕様の住宅が幸いしたことなどもあって、比較的限定的な被害と言えるように思います。

とはいえ、負傷された方もいらっしゃいますし、建物の倒壊や地面の液状化も発生しているようですので、復旧や日常生活を取り戻すまでには、時間がかかってしまうかもしれません。

新潟には、親戚も多いので心配をしていましたが、今日の段階では特に被害が無かったようですので、一安心しています。

太平洋側に暮らしていると、今回の地震発生場所の情報には少々疎い状態だったかもしれませんが、日本海の東側の端、新潟の沖合から北海道の沖合にかけては、断層が多くひずみが集中している『日本海東縁ひずみ集中帯』と呼ばれる場所があるそうで、今回の地震は、そんな場所で発生したようです。

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2018年6月18日、最大震度6弱を観測する大阪北部地震（Ｍ6.1）が発生しました。死者6名（災害関連死1名含む）のうち、登校途中の小学生と80歳のお年寄りの2名が倒れたブロック塀の下敷きになり死亡したことから、全国でブロック塀の点検が行われました。地震から1年、危ないブロック塀はどうなったのでしょうか。

幼稚園や学校の4分の1に問題

大阪北部地震の翌日、文部科学省は全国の幼稚園、小中学校、高校など5万1082校にブロック塀の安全点検を要請しました。その結果、4分の1にあたる1万2652校に、建築基準法施工令が定める「高さ2.2ｍ以下」「補強の控え壁を設ける」などの基準に適合しなかったり、亀裂や傾きなどの劣化が確認されました。
2019年6月18日 6時25分 ウェザーニュース

なるほど。

いつものように、震災直後は話題になっていましたが、１年の間で忘れられてしまったり、意識をされなくなっていたニュースかもしれません。

先ほどの地震も、日本海側での大きな地震や津波の発生は、忘れていた頃だったかもしれませんし、どこか気を緩めていたということもあるかもしれません。

他の記事では、大阪北部地震で未だに復旧や補修がされずにいる家も多く、仮設高齢世帯など経済的に苦しい人たちが修復を断念している実態があるそうです。

これは被災住宅の９９％を占める一部損壊では、国の支援対象ではないということで、建物の損壊状況ではなく困窮度に応じた支援の必要性も考える必要がありそうです。

そんな中で、被災した家屋の屋根に、応急措置としてブルーシートを張り続けているボランティア団体があり、1年でブルーシートを張った家は約900軒にもなるそうですので、素晴らしい活動を応援したいですね。

記事にあったブロック塀についても、いまだに対策を取られていない場所が多く残されているということが明らかになっていますが、国土交通省も自治体を通じて、住民や所有者らに「ブロック塀点検のチェックポイント」に基づいて安全点検するよう要請し、違反する場合は通行人への注意表示や補修、撤去を求めています。

これもいつものように、なかなか周知がされているのか、少々疑問ではありますので、ご自身の所有だけに限らず、親類やお知り合いでブロック塀を設置されている方がいらっしゃいましたら、お声がけをして頂けるといいと思います。

国土交通省の「ブロック塀点検のチェックポイント」は下記の内容です。

ご自身で判断が難しい場合は、専門家に相談された方がいいと思いますし、もし費用の面で不安をお持ちの場合は、国と東京都、区の補助金制度もありますので、併せて相談してみましょう。

中には塗装やタイルなどの仕上げがされていて、一見ブロック塀とは見えない場合もありますので、ちょっと高めの高さを感じる塀は、念のためその構造を確認しておくことも必要です。

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「ストロベリームーン」とも呼ばれる年に一度の満月が17日、日本の夜空で見ることができる。

「ストロベリームーン」とは、ネイティブ・アメリカンによって名付けられたというアメリカ圏の6月の満月の呼び方。イチゴの収穫時期である6月に月が赤く染まることが多いことから、このように呼ばれるようになったという。
2019年6月17日 11時4分 BIGLOBEニュース

記事によれば、実際にはイチゴのような色ではないということですが、もちろん月が真っ赤になるようなことはありません。

例年の「ストロベリームーン」でも赤みや黄色がかった満月を見たという報告がSNSなどにあがっているようですが、うっすらといつもと違う雰囲気の月は、なんとなく神秘的な感じだと思います。

この「ストロベリームーン」には好きな人と一緒に見るとその人と結ばれるという噂もあり、別名「恋を叶えてくれる月」とも呼ばれているそうですので、若い人にも教えてあげましょう。

また、天文学的にもこの時期には月が木星と土星に接近するそうで、今日は満ちて明るくなった月が、二つの惑星のそばを通る姿を見ることができるそうですので、この観測をするチャンスでもあるそうです。

住まいの基本設計は、あなたのライフスタイルやどんな生活を送りたいのかという基本的な設計方針と、おおまかな予算、耐久性や品質、安全性などをもとに作成します。

この基本設計に加え、材料や仕様や性能などをより詳細に表すための図面や文章、建物の基礎や床、軸組みや屋根などの構造の詳細、そして給水や排水、ガス配管の状態や仕様、電気の配線やコンセント、照明などの電気設備、冷暖房や換気など、空調設備…。　

一般的にはそれらを具体的に第三者（作業者）に伝え、より正確に工事を進めるために、実施設計を行っていきます。

契約書には、基本設計図と仕様書が添付される場合もあれば、実施設計までを添付する場合もあるでしょう。

いずれにしても、これは業者とあなたが「ここに記されている通りの家づくりをします」と合意した証拠になる、重要なものです。

このとき、設計内容や仕様についての理解不足・説明不足を残したまま進めると、後々トラブルが起きる可能性が高くなります。

それを避けるため、たとえ時間はかかっても、理解できるまで質問し、納得してから先に進みたいものです。

リノベーションやメンテナンスを日常的に住人が行う国では、一般の人でも業者レベルの知識や技術力を持っているとか。

しかし日本には、そのような土壌はありません。

図面を読み解くのは、慣れない人にとっては大変な作業です。

ゆっくりでいいので、ひとつひとつ読み進め、納得してから契約してくださいね。

記事によれば、富士山は噴火を繰り返して現在の高さになった「活火山」ということですが、江戸時代から令和を迎えた現在まで300年以上にわたって平静を保ってきたものの、著者にとれば、2011年の東日本大震災によって、富士山の状況は一変したということです。

著者さんいわく、東日本大震災の4日後には、富士山でも震度6強の直下型地震が発生していて、その影響で重大な異変が起きた可能性があり、火山学者は全員肝を冷やしたとか。この時に「もはや富士山はいつ噴火してもおかしくない『スタンバイ状態』に入った」と思ったそうです。

紹介されていた著書の中では、現代社会で富士山が噴火した場合に想定されるシナリオをシミュレートしているそうですが、それは甚大な被害になることは想像に難しくありません。

この富士山噴火が、私たちが生きているうちに起こると考えて、地震と同じように対策を考えておくべきことは必要なことですし、その参考になるのが「ハザードマップ」で、富士山用に作成された一般配布用マップには、住民がいつどのように行動をとるべきかが書かれています。
内閣府防災情報のページはこちら。

ややもすると、都市伝説やオカルトの類だと思われてしまいそうですが、本の著者さんも書かれていたように、読者をいたずらに不安にさせたいわけではなく、富士山に関する最先端の科学を学び、富士山を正しく恐れる知識を身につけながら、人を惹きつけてやまないその魅力についても再認識してい頂けると良いと思います。

記事内でも、富士山の恐ろしい一面を紹介されていましたが、活火山は元来、温泉や湧き水など多くの恵みをもたらしてくれる存在でもあり、100以上の活火山がある日本に住む私たちだからこそ、さまざまな面に目を向けておく必要がありそうです。

どんな災害でも、大切な生命と財産を守ることができる、そんな家こそが日本に適した家と言えます。