住まいはRC(鉄筋コンクリート)にしなさい!

東京で家を建てるならRC(鉄筋コンクリート)住宅。 (株)RCdesign(アールシーデザイン)社長の日記です。

スイーツ

いつもありがとうございます。ご愛顧感謝申し上げます。こだわりの一戸建て住宅や2世帯住宅、賃貸併用住宅の安定経営など、住まいに関するノウハウを株式会社RCdesignの代表井上がお届けいたします。

太りにくいスイーツの食べ方とか。

東京でスイーツな家を建てるならRCdesign

くもり続きの東京です。

そんな今日は朝から業者さんと電話、鉄骨屋さん来社うちあわせなど、高田馬場の不動産会社さんとお電話、資料作成、練馬区田柄計画検討、渋谷区富ヶ谷でご検討のお客様とお電話など。

午後は書類チェック、金融機関と郵便局、帰社後は地方銀行さん来社、お問い合わせ対応、見積作成、書類チェックなど。夕方は電気屋さん来社打ち合わせ、出版社さんと電話、中野区本町計画検討、高田馬場計画検討、ミーティング、資料作成など。

なんとも、この週末も台風と秋雨前線に注意が必要とのことです。しっかりと備えておいてください。

ではこちら。

スイーツ食べるなら「直後に20分歩く」が正解

「仕事の合間にチョコレート」「一日がんばったごほうびにアイスクリーム」など、ついつい口にしてしまうスイーツ。食べ過ぎて、罪悪感にさいなまれることも......。
 
でも大丈夫。そんなときに力をかしてれるのが糖の"運び屋"です。
食べた直後に動くで、太りにくくスイーツにたっぷり含まれている糖質。食べるとすぐに吸収がはじまり、どんどん血液中に入っていきます。

そして血糖値は急上昇していきます。血糖値はつねに一定になるよう調整されていますが、上がりすぎると余分な糖は脂肪に変換され、蓄えられます。これが「太る」ということ。
2016年9月15日 21時45分 MYLOHAS

なるほど。

これはなかなか良いことを教えて頂きましたね。

これからの季節、まあ美味しいモノがどんどんと目の前に表れますし、そうなると食欲も増してしまいますので、ちょっと気を抜くとすぐに身に付いてしまいそうで怖いです。

記事によれば、「GLUT4」と呼ばれる物質が重要ということで、これが糖の運び屋と呼ばれているものだそうです。

これがいつもは細胞の中にありますが、筋肉が動きはじめるとスイッチが入り、血液中の糖を細胞内に運んでくれるということ。そのおかげで血液中の余分な糖が減り、脂肪に変わるのを防いでくれるのだそうです。

そしてこのポイントとしては、食べてすぐに動くということ。食後40分から1時間たつと血糖値が上がりきってしまい、あまり効果が期待できないそうで、時間としては、ウォーキングなら20分程度、部屋の掃除なら20分〜30分が目安です。

以前は食事をしたらしばらく安静にしている方が良いと教えられていた気がしますが、これはあくまでも消化を良くするという目的で考えた場合ということだと思います。

もちろんお子さんや高齢者の方は、これまで通り食事の後はゆっくりとしていただいて結構です。

しかし、一定の年齢を超えて、肥満やメタボが気になるという方は、食べたらすぐに動く!ということを心がけていると、ちょっとは結果が違ってくるのではないでしょうか。 

奥様もおやつの時間は家事の前とか、どうしても食べたいスイーツがある場合は、あらかじめウォーキングの準備をしてから、食べるようにしてはいかがでしょう。

これで今年は食欲の秋を何事も無く乗り越えられるかもしれませんね。

スイーツが似合う家なら、鉄筋コンクリート(RC)住宅です。

それでは。

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ガリガリ君とスイーツ談義とか。

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天気も良く暖かくなった東京です。

そんな今日は朝から塗装屋さんと打ち合わせ、杉並区荻窪計画検討、見積作成、文京区向丘計画検討、図面作成、商社さんと電話、資料作成、和光市さんへ書類送付など。

午後は渋谷区神宮前計画検討、図面作成、内装屋さん来社打ち合わせ、資材メーカーさん来社打ち合わせ、資材発注など。夕方は出版社さんと電話、豊島区目白計画検討、見積作成、成増計画検討など。

昨日から一転暖かくなりましたが、桜の状態が心配になりました。入学式まで残っていると良いですね。

ではこちら。
 
「働く男子は夜アイスを食べる」男子スイーツ部調査で明らかに
 
スイーツ好き男子が集まる「男子スイーツ部」でビジネスマン向けにアイスに関する実態調査を実施。

その結果によると、18時〜21時の、「会社、もしくは飲み会からの帰宅時間」にアイスを購入する傾向が強いことが分かった。コンビニ購入派が多く、食べる時間は21時〜24時の、「自宅で」という回答が多かった。

どんな気分の時に食べるかという質問には、「リラックスしたい時」が圧倒的に1位だった。
このことからも、夜のリラックスタイムに、ゆったりとしたくつろぎの時間に食べていることが判明した。 
@nifty スイーツ部 2013年03月28日11時00分

なるほど。
 
確かに帰宅後風呂上がりのくつろぎタイムに欲しくなる気持ちはわかる気がします。

弊社スイーツ部調べでも、結構高い確率でアイスを食べているという結果になりましたが、部員のほとんどは男子というよりはオヤジが中心なんですけど。

一昔前は、アイスは夏の食べ物というのが常識でしたが、最近は冬でも冬専用のアイスなどがあったり、家の性能が向上して、住まいでくつろぐ時には比較的暖かい環境が用意されているということも要因のひとつかもしれません。

IMG_3009さて、ここで先ほど帰宅時に近くのアコレで購入してきた
本日のスイーツをご紹介しましょう。

このガリガリ君コーンポタージュ味、以前に一度発売されたものの、あまりの人気で生産が追いつかず、発売中止になっていたんですが、最近になって再度発売になったと聞いて狙っていました。

では早速食べてみましょう・・・

・・・!

本当にコーンポタージュです!
しかし、そんなに怖がるほどではありません。むしろ甘いだけでなく、クリーミーなコーンポタージュ味は、おやつ代わりに丁度良いかもしれません。

ちゃんとコーンも入っているところにはビックリしましたが、メーカーさんのこだわりを感じるところではないでしょうか。

もしまだ未経験というスイーツ好きの方には是非一度お試しいただきたいと思います。ただ、アイスには違いないんですけど、やっぱりスイーツというよりはおやつに近いように思います。

オススメスイーツ情報のご提供をお待ちしております。

それでは。

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