夜中にトイレへ行き、光を浴びたせいでその後眠れなくなってしまった経験はないだろうか。トイレでは備え付けの電球を使用している人が多いだろうが、実はトイレには適切な明るさというものがある。光や照明に関する情報を配信するウェブマガジン「光育」を運営する遠藤照明に聞いてみた。

■トイレに適した明るさはどのくらい？

住宅やオフィスをつくるときに使われる用語に「照明計画」というものがある。照明計画とは、それぞれの空間や作業に適した光を配置し、安全で快適な環境をつくるための重要な要素だ。
2017年4月24日 8時0分 教えて！goo ウォッチ

なるほど。

実際に住まいづくりを進めて行くと、結構悩ましいのがこの照明計画かもしれません。

簡単に済ませることもできますが、こだわり始めるとなかなか正解が見つからず、迷ったまま進めてしまうと、満足感も今ひとつになってしまう恐れがあります。

なるべく残念なことにならないよう、各室インテリアの方向性や生活スタイルをあらかじめ想定しておくことが大切ではないでしょうか。

左の写真は先日お引き渡しをさせて頂きました住宅のリビングで、シーリングタイプの照明器具を無くして、間接照明とダウンライトを採用した例です。

近代日本では、照明は明るいほど良いという固定観念がしばらく続いてきましたが、最近はようやくその呪縛から逃れられるようになった方が増えてきました。

照明はその部屋の用途や雰囲気を重視して選ぶということが、やっと一般的になってきたように思います。

記事にあったトイレにしても、若い人には全然気にならないことかもしれませんが、一定の年齢を超えると、夜中のトイレや廊下の照明が必要以上に明るく感じることが多くなるんですね。

記事では、照明器具を選ぶ基準として、明るさを表す単位はいくつかあるものの、現在の照明計画において一般的に用いられているのは「照度」で、単位はlx（ルクス）を参考にしましょうということ。