住まいはRC(鉄筋コンクリート)にしなさい!

東京で家を建てるならRC(鉄筋コンクリート)住宅。 (株)RCdesign(アールシーデザイン)社長の日記です。

漢方

いつもありがとうございます。ご愛顧感謝申し上げます。こだわりの一戸建て住宅や2世帯住宅、賃貸併用住宅の安定経営など、RC住宅と住まいに関するノウハウを株式会社RCdesignの代表井上がお届けいたします。

足をつるなら卵です。

健康的な家を建てるならRCdesign

曇り時々晴れな東京です。

そんな今日は朝から図面作成、渋谷区東計画検討、所沢市計画検討、都内でご検討のお客様とオンラインミーティング、提携会社さんと電話、西台計画検討、ミーティングなど。

午後は提携会社さん来社打ち合わせ、税理士さんと電話、図面作成、文京区千石計画検討、電気屋さんと電話、足立区足立計画検討など。夕方は高田馬場のオーナー様とお電話、見積作成、水道屋さんと電話、図面作成、ミーティングなど。

まだまだ日中は暑い日が続いていますね。

ではこちら。

不眠にはレタス、頭痛にはねぎ。こむら返りには? いつもの食材を漢方に

ちょっとした不調に効く漢方。実は、毎日の食事の中でも、漢方を実践できるという。難しい薬ではなく、身近な食材で体を整えていこう。

2023年9月20日『いつもの食材が「漢方」になる食べ方』(三笠書房)が発売される。
2023年9月12日 7時30分 BOOKウォッチ

なるほど。

今日の記事は書籍の宣伝のようです。

『いつもの食材が「漢方」になる食べ方』櫻井大典 著(三笠書房)という本で、疲れや不調とじっくり向き合う余裕がない方向けに、毎日の食事で実践する漢方の入門書だということです。

「カゼ・病気」「疲れ・だるさ」「冷え・美容」「こころ」のカテゴリ別に、症状に合った48の食材と調理法を学ぶことができるとか。

たとえば、不眠にはレタスの湯引き、頭痛にはねぎ塩スープ、足がつる(こむら返り)には卵料理、便秘にはきゅうりのしょうが炒めなど、スーパーで買える身近な食材で作れる料理を提案しているそうです。

つい足がつるというキーワードに反応してしまいましたが、そっか、これからは卵料理を多めに摂取するようにしよう、と思った私は時々足がつって目が覚めます。

記事によれば、他にも最近疲れがとれない、更年期でなんだかしんどい、かぜをひきやすくなった......など、なんとなく不調を抱えている人は、食生活から漢方を取り入れてみては。と書かれていました。

恐らく皆さんも同じような感覚かと思いますが、確か40代後半になった頃からでしょうか。身体の中に不調がない、全くの健康という状態を感じた記憶がありません。

常にどこかしらに不調を感じ、その場所は日々移動して日替わりで現れますので、新しい場所で不調が発見された日は一瞬嬉しく思ったりもします。

細かな不調でいちいち医療機関に足を運べないという方、そもそもお医者さんが苦手という方、またはすでに多くのお薬をサブスクされている方など、身近な食材で体が整えられたら良いですね。

ご興味を持たれましたら、書籍をお買い求めされてみてはいかがでしょうか。

それでは。

今日もありがとうございます。

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秋の始まりと健康とか。

健康的な家を建てるならRCdesign

台風の通過した東京です。

そんな今日は朝から文京区白山計画検討、書類作成、お問い合わせ対応、目黒区原町計画、構造担当と電話、生コンプラントさんと電話、豊島区東池袋計画検討、税理士さんと電話、資料作成など。

午後はサッシ屋さんと電話、渋谷区西原計画検討、お客様とお電話、世田谷区新町計画検討、資料作成、白山計画のお客様とお電話など。夕方は図面作成、北区赤羽西計画検討、お問い合わせ対応、ミーティングなど。

台風での被害はございませんでしたでしょうか。今日から10月ですね、張り切って参りましょう。

ではこちら。

秋はフルーツで肌荒れ防止。毎日読みたい『漢方の暮らし365日』

秋は辛いものはほどほどに 酸っぱいものをたくさん――
暮らしに漢方を取り入れ、体の免疫力を上げる方法をわかりやすく教えてくれる『心も体もととのう漢方の暮らし365日』(自由国民社)が9月28日に発売された。

著者は、漢方薬局を45年経営し、西洋医学の薬剤師の資格を持つ中医学のエキスパート、川手鮎子さん。体だけではなく環境や精神も含めて全体で健康を考えるホリスティック医学協会に所属して呼吸法やアロマ、カウンセリングなど、多くの代替療法も学んだ。それらの経験をふまえて、日々の暮らしに役立つ漢方の知識と、生活に取り入れる方法をまとめたのが本書だ。
2021年10月1日 18時1分 BOOKウォッチ

なるほど。

今日の記事は書籍の紹介という内容でしたが、紹介されるままにその本が欲しくなってしまいました。

このご時世ですから、少しでも免疫力を上げていたいところですし、もしかすると年齢的ににも何かと不具合が増えてくる頃だったりして、少しでも改善したいと思うこの頃です。

少し前のニュースにもありましたが、最近は精神的な疾患を患っている方も多くなっているようで、体だけではなく心も痛んでいるとなれば、それ相応の対処をしっかりと行わなければいけません。

そんな中、この本では四季のある日本では、季節に合わせた暮らし方が必要だとして、1日1ページずつ365日分の漢方の知恵をオールカラーのイラストを使ってわかりやすく紹介しているということ。

記事によれば、漢方では食べ物には季節によって相性の良い「色」と「味」がある。秋にとりたい食べ物は、大根や生姜などの白いものと辛い味。だからといって辛いものを食べすぎないよう、酸味のある梅干しや果物、酢の物などもとることをすすめている。これによって、五臓六腑のうち肝の働きを快活にし、秋の不調を改善できるのだ。とありました。

いよいよ食欲の秋が始まります。少しでも体調を整えて楽しむことができるように、早速本を入手してみたいと思います。

本の情報は下記の通りです。
書名:  心も体もととのう漢方の暮らし365日
監修・編集・著者名: 川手鮎子 著
出版社名: 自由国民社
出版年月日: 2021年9月28日
定価: 1,980円(税込)
判型・ページ数: A5変型判・400ページ
ISBN: 9784426127336

それでは。

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