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晴れの東京です。

そんな今日は朝から賃貸管理業務、書類作成、世田谷区新町計画検討、北区西ヶ原計画検討、ミーティング、渋谷区西原のＯＢオーナー様とお電話、足立区足立計画検討など。

午後は渋谷区東のＯＢオーナー様とお電話、サッシ屋さんと電話、書類作成、原稿作成、文京区千石計画検討、蓮根計画検討、ミーティングなど。夕方は提携会社さんと電話、渋谷区富ヶ谷計画検討、業者さんと電話、柏市計画検討、ミーティングなど。

冬将軍さんが来られたそうです。

ではこちら。

“ヒートショック”に注意！死者数は約10年で1.5倍に増加快適な風呂を悲劇に変えないために…救急救命医に聞いた3つの対策

東京都内の自宅で亡くなった歌手で俳優の中山美穂さんについて、死因は「ヒートショック」や溺死の可能性もあることが分かった。気温の低い日が続き、お風呂につかって体を温めたいところだが、「ヒートショック」には十分な注意が必要だ。
2024年12月6日 17時20分新潟ニュースNST

なるほど。

ミポリンこと中山美穂さんがお亡くなりになったというニュースがありました。謹んでご冥福をお祈りしたいと思います。

同年代の男性諸氏の中には、熱烈なファンや追っかけをされていた方もいらっしゃると思いますので、それは相当なショックをお受けのこととお察しいたします。

未だ詳しい情報は伝わって来ていませんが、記事にあったのはヒートショックが原因の可能性があるということで、それはそれでショックを感じてしまいます。

記事にもありましたが、厳しい寒さが続く冬…。体を温め、一日の疲れを和らげるために、夏に比べて湯船につかる時間が長くなる人も多いと思いますが、それゆえに一段と「ヒートショック」への対策が必要だということです。

まずはここでおさらいです。冬は寒さに震えながら脱衣場で服を脱ぎ、熱めの浴槽につかっていませんか？この温度差、高齢者はヒートショックを引き起こす原因にもなります。

入浴の際、暖かい部屋から寒い脱衣場や浴室内に移ると血管が収縮し、血圧が急上昇。その後、熱い風呂に長くつかると、血管が拡張し、血圧が急降下する。

この血圧の変動によって、心臓病や脳疾患を引き起こし、浴槽内だと溺れてしまうのが、ヒートショックです。

記事によれば、ヒートショックによる死亡者数は約10年間で1.5倍に増加しているということで、新潟市民病院・救命救急センターのセンター長に3つの対策を聞いていました。

【対策1】

温度設定は41℃以下にし、浴槽につかる時間は10分以内に。

もう少し長湯をしたい場合は、いきなり熱いお湯に入るのでなく、ぬるめのお湯から追い炊きして、少しずつ体をならしながら温める。

【対策2】

脱衣所には暖房機器を、設置湯船は蓋を開けて、蒸気で浴室を温める。

外気温が低いこともリスクだが、光熱費高騰で暖房を控える方が増えると、ヒートショックも増えるのではと心配している。命を守るためには、極力暖房費を惜しまないでほしい。

【対策3】

浴槽から急に立ち上がらない。

水圧がかかっていて血圧が保てているが、湯船から上がると急に血圧が下がるので、急に立ち上がらず、手すりにつかまり、ゆっくり体を起こすのがいい。場合によっては、半身浴の状態で様子を見てから上がる対応がいい。

以上が３つの対策として書かれていましたが、その前提として食後すぐの入浴や飲酒後・医薬品服用後の入浴は控えることが大切ということも常識ですね。

さらに、対策０として何よりも真っ先に行わなければいけないのが、住まいの性能を上げることです。

高気密・高断熱の住まいとすることで、家の中での温度差を少なくすことが最優先ですし、その結果として冷暖房光熱費を最低限とすることが出来、今後は太陽光発電と組み合わせることで、使う電力よりも作る電力が上まるZEH仕様の住まいがオススメです。

安全と健康を省エネで実現するなら、住まいはRC住宅をお選びください。

それでは。

今日もありがとうございます。